Dieta alimentare e stile di vita sano

Consigli utili per le pazienti affetti da cistite batterica o abatterica

Norme dietetiche

  • Consumare pasti possibilmente caldi e ad orari regolari.
  • Eliminare o ridurre, nel periodo acuto, in modo molto drastico i cibi piccanti e le carni di maiale, gli alcolici, l’uva, i pomodori  ed altri cibi che possano acidificare le urine come : Cioccolato, Asparagi, Insaccati, Acciughe, Peperoni, Cipolle, Cavolfiori, Broccoli,  Spezie, Peperoncino, Arance e Mandarini nonche’  le BEVANDE GASSATE.
  • Limitarsi nel mangiare i dolci ed i cibi ricchi di zuccheri ;
  • Introdurre nella Vs. alimentazione, senza abusarne, verdure come : Cipolla, Carciofo, Porro, Cicoria, Rape, Mirtillo Rosso e Nero, Melograno, che vantano una azione coadiuvante nella terapia per la Cistite ;
  • Non abusare nel mangiare la Carne, in particolare quella rossa ;
  • Cercare di abolire per un certo periodo di tempo, gli alcolici ed i super-alcolici ;
  • Bere almeno 2  litri e ½  di acqua non effervescente al giorno, in modo tale da consentire un regolare ed adeguato apporto idrico all’organismo ;
  • Assumere durante la giornata i vari decongestionanti naturali, integratori alimentari per la vescica,ed i multivitaminici qui di seguito elencati :
  1. Estratto di Cranberry;
  2. Betulla Pendula ;
  3. L’ Uva Ursina ;
  4. Il The’ Verde ;
  5. Il solidago virgaurea, verga d’oro ;
  6. Il D-Mannosio in caso di infezione da E. Coli ;
  7. La Vitamina A e C ;
  8. Acido Ialuronico ed estratto di Melograno ;
  9. Mangiare i funghi giapponesi, come : SHIITAKE – MAITAKE – REISHI ;
  • Favorire la regolare funzionalita’ intestinale con un’alimentazione equilibrata ;
  • In caso di stitichezza assumere liquidi e consumare alimenti ricchi di fibre vegetali, scorie ( pane integrale, verdure cotte a foglia larga, spinaci, frutta cotta ).
  • In caso di diarrea, evitare gli alimenti che hanno effetto stimolante sulla peristalsi come brodo di carne o di verdure, insaccati, uva, fichi, latte, formaggi fermentati.
  • Gli Alimenti qui di seguito elencati producono gas, non abusarne : Legumi, Broccoli, Cavolfiori, Verza, Fagioli, Cipolle, Funghi, Cetrioli, Formaggi Freschi e naturalmente le Bevande gassate.
  • Evitare di praticare sports potenzialmente traumatici quali : bicicletta, motocicletta, equitazione, fuoristrada).
  • Passeggiare e praticare attivita’ sportive rilassanti ( nuoto, corsa moderata, ginnastica a corpo libero, tennis, basket ecc. ).
  • Cercare di evitare se possibile attivita’ sedentarie;
  • Curare l’igiene personale ed in particolare quella intima, soprattutto in presenza di emorroidi e praticare un’adeguata terapia medica.
  • Svolgere una regolare attivita’ sessuale senza eccessi,  fare uso  del profilattico durante il periodo degli episodi acuti di cistite batterica o abatterica ;
  • Cercare di non indossare biancheria e pantaloni troppo aderenti.

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